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Instrumentos validados cientificamente

Avaliação Sênior Presencial —
Segurança e autonomia para quem tem 60+

Avaliação física completa + análise do risco de quedas na sua própria casa, com laudo impresso e plano de segurança domiciliar. No Gama-DF.

Agendar pelo WhatsApp Ver o que inclui
✓ Atendimento domiciliar no Gama-DF ✓ Testes rápidos e confortáveis ✓ Sem mensalidade obrigatória
Público-alvo

Para quem é a Avaliação Sênior?

Um cuidado sob medida desenvolvido tanto para quem vai ser avaliado quanto para os familiares que zelam pelo seu bem-estar.

Para você que tem 60+

Deseja continuar ativo, manter a liberdade para subir escadas, passear, brincar com netos e viver com total autonomia e tranquilidade dentro da sua própria casa.

Preserve sua independência →

Para filhos e filhas

Querem ter paz de espírito sabendo exatamente as condições físicas dos pais e identificando armadilhas invisíveis no lar antes que um acidente aconteça.

Proteja quem cuidou de você →

Para quem já treina

Idosos que já fazem caminhada, hidroginástica ou musculação e precisam de um laudo funcional periódico com dados reais para orientar seu treino com segurança.

Acompanhe a sua evolução →
Alerta de Saúde

O risco silencioso que nenhuma academia tradicional avalia

Após os 60 anos, as quedas representam a principal causa de perda repentina de autonomia, fraturas graves de quadril e internações hospitalares. E o dado mais alarmante:

Mais de 70% das quedas não ocorrem na rua. Elas acontecem dentro de casa.

Riscos que passam totalmente despercebidos no dia a dia: um tapete solto na passagem, a iluminação fraca no caminho do banheiro durante a noite, a ausência de uma barra firme no box ou um desnível sutil no piso.

Academias comuns só olham para aparelhos de musculação. Nenhuma delas vai até o domicílio verificar onde o idoso realmente vive, levanta, calça os sapatos e se movimenta diariamente.

"Aqui a avaliação não para no corpo: ela entra na sua casa."

Unimos a capacidade funcional do idoso à segurança do ambiente físico onde ele vive. O resultado é proteção real para toda a família.

Metodologia Científica

O que está incluso na avaliação domiciliar

Uma bateria de testes não invasivos, confortáveis e com embasamento nas principais diretrizes geriátricas do mundo.

1

PAR-Q+ (Triagem de Segurança)

Questionário internacional que assegura prontidão e segurança médica antes de qualquer teste físico.

★

HOME FAST Brasil (25 Itens)

Checklist validado de risco de quedas no ambiente doméstico (versão brasileira validada na Rev. Bras. Geriatria e Gerontologia). Mapeamento de pisos, iluminação e apoios.

3

SRT — Sentar e Levantar do Solo (0-10)

Teste do Prof. Dr. Claudio Gil Araújo, amplamente associado na literatura à longevidade e capacidade neuromuscular global.

4

TUG (Timed Up and Go)

Padrão-ouro para mobilidade funcional. Mede o tempo de levantar da cadeira, caminhar 3 metros e retornar, com ponto de corte para risco de quedas.

5

Equilíbrio Unipodal (30 segundos)

Avaliação do controle postural estático em uma perna só, indicador essencial de estabilidade e prevenção de tropeços.

6

Força de Preensão Manual

Medição de força com dinamômetro digital, biomarcador direto de densidade muscular e diagnóstico de sarcopenia.

7

Flexibilidade (Sentar e Alcançar)

Avalia a amplitude da cadeia posterior e lombar, determinante para vestir calçados e evitar dores crônicas.

8

Marcha Estacionária de 2 Minutos

Teste adaptado de capacidade cardiorrespiratória e resistência dos membros inferiores, sem risco articular.

📄

Laudo Impresso Completo

Dossiê encadernado de fácil leitura com a classificação individual de cada teste físico e gráficos de comparação.

🛡️

Plano de Segurança Domiciliar Personalizado

Relatório prático apontando exatamente quais ajustes fazer em cada cômodo (iluminação, tapetes, banheiro, corredores).

🤝

Reunião de Devolutiva Presencial

Conversa atenciosa com o aluno e seus familiares para explicar cada resultado em linguagem simples, tirando dúvidas e definindo metas claras.

Passo a Passo

Como funciona o atendimento

Tudo é feito no conforto da sua residência, com respeito ao seu ritmo e sem burocracia.

1

Agendamento Fácil

Você entra em contato pelo WhatsApp e nós combinamos o melhor dia e horário para a visita na sua casa no Gama-DF.

2

Visita & Testes

Prof. Mateus vai até o seu lar com os equipamentos. Aplica os testes físicos confortáveis e o checklist ambiental HOME FAST Brasil.

3

Análise Científica

Tabulação criteriosa dos dados, cruzamento com as tabelas de referência por faixa etária e montagem do plano de segurança da residência.

4

Devolutiva Presencial

Entrega presencial do Laudo Impresso e do Plano de Segurança. Explicamos cada detalhe com calma para você e sua família.

Investimento em Saúde

Preço transparente e sem surpresas

Um valor único que traz clareza e proteção para os próximos anos de vida.

Condição Especial de Lançamento

Avaliação Sênior Presencial

Visita em domicílio no Gama-DF + Laudo Físico + Checklist Domiciliar

R$247
Pagamento único via Pix ou cartão de crédito parcelado
  • Aplicação presencial completa (8 testes físicos validados)
  • Checklist HOME FAST Brasil (25 itens de segurança em casa)
  • Dossiê / Laudo Impresso individual com gráficos
  • Plano de Segurança Domiciliar com recomendações de ajustes
  • Encontro presencial exclusivo de devolutiva para tirar dúvidas
Garantir Avaliação por R$ 247

*Valores promocionais de lançamento sujeitos a alteração conforme disponibilidade de agenda no Gama-DF.

Evolução Contínua

Depois da Avaliação: planos de acompanhamento

O laudo da avaliação é a base do seu plano de treino. Avaliação e acompanhamento formam um ciclo de segurança e evolução para conquistar firmeza, flexibilidade e independência.

Mais Procurado

Casa ou Academia

Treinamento personalizado focado em mobilidade, fortalecimento e prevenção de quedas.

R$ 797 /mês
  • ✓ 8 sessões presenciais por mês (2x por semana)
  • ✓ Em sua casa ou na sua academia de preferência
  • ✓ Monitoramento diário de bem-estar via WhatsApp
  • ✓ Encontros semanais online para dúvidas e suporte
  • ✓ Técnicas de respiração e relaxamento integradas
Conhecer o acompanhamento
Resultados Acelerados

Plano Intensivo

Para reabilitação motora ativa, ganhos rápidos de equilíbrio e condicionamento supervisionado.

R$ 1.097 /mês
  • ✓ 12 sessões presenciais por mês (3x por semana)
  • ✓ Treinos direcionados para rápida recuperação muscular
  • ✓ Treino específico de equilíbrio dinâmico e reflexo
  • ✓ Monitoramento prioritário e canal direto com a família
  • ✓ Reavaliações funcionais periódicas inclusas
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Foto do Professor Mateus, especialista em Educação Física e Saúde Sênior
Seu Profissional Responsável

Prof. Mateus

Profissional de Educação Física • CREF [INSERIR NÚMERO DO CREF/DF]

Com mais de 20 anos de experiência profissional na prescrição de exercícios físicos, dedica sua prática clínica e pedagógica à longevidade, reabilitação do equilíbrio e preservação da autonomia do público 60+. Atua de forma humanizada, paciente e acolhedora no Gama-DF e proximidades.

Aviso Ético & Médico: Este serviço avaliativo e funcional não substitui a consulta ou acompanhamento com médico geriatra, cardiologista ou ortopedista. Em caso de dor súbita, tontura recorrente ou sintomas agudos, procure assistência médica imediatamente.
Dúvidas Frequentes

Perguntas Frequentes

Tudo o que você precisa saber antes de agendar sua avaliação.

Preciso estar em forma ou já treinar para fazer os testes?
Não, de maneira alguma. Todos os testes são pensados para pessoas sedentárias ou que têm limitações de movimento. Antes de cada exercício, fazemos a triagem PAR-Q+. Os testes são leves, graduais e respeitam seus limites de dor ou cansaço.
O checklist da casa é invasivo ou constrangedor?
Absolutamente não. O HOME FAST Brasil é uma caminhada tranquila e guiada de 25 perguntas simples feita com você. Analisamos pontos práticos de segurança como iluminação em escadas, tapetes soltos no corredor, barras de apoio no banheiro e altura da cama. Nada é mexido sem a sua autorização.
Quanto tempo dura a visita de avaliação?
A visita leva em média 1 hora e 30 minutos no total. Fazemos tudo com muita calma, com pausas para tomar água e sem correria, para que o idoso não se sinta cansado.
O Prof. Mateus atende em qual região?
Atendimento presencial focado em toda a região administrativa do Gama-DF (Setor Central, Sul, Leste, Oeste, Norte, Ponte Alta e arredores próximos). Consulte pelo WhatsApp para bairros vizinhos.
Decisão que Salva Vidas

Garanta a segurança e a vitalidade de quem você ama

Não espere um susto acontecer para descobrir o risco de quedas em casa. Agende agora uma avaliação presencial no Gama-DF e receba um laudo completo.

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Atendimento atencioso e resposta rápida diretamente com o professor.